Kann ich zur Optimierung meiner Eizellenqualität Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Zahlreiche Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ernährung die Fruchtbarkeit beeinflusst. Tatsächlich scheinen einige bestimmte Lebensmittelgruppen und Nährstoffe einen erheblichen Einfluss auf die reproduktive Gesundheit zu haben. In Anbetracht dessen, werden häufig spezielle Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um die Eizellqualität zu verbessern und die Erfolgsquote bei Frauen zu erhöhen, die sich einer Ovulationsinduktion für eine intrazytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI) oder eine In-vitro-Fertilisation (IVF) unterziehen.

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein Produkt, das oral eingenommen wird. Es enthält einen oder mehrere Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien, Kräuter oder Aminosäuren, die die Ernährung ergänzen sollen und nicht als Lebensmittel gelten.

Einige der folgenden Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel in den Plänen für Fruchtbarkeitsbehandlungen enthalten:

Coenzym Q10 ist ein Bestandteil der mitochondrialen Atmungskette, d. h. einer Organelle im Inneren der Zellen, die für den Energiestoffwechsel benötigt wird. CoQ10 ist ein Antioxidans und dient als Energieförderer. Es hat sich gezeigt, dass die Konzentrationen von CoQ10 in Eizellen nach dem 30. Lebensjahr abnehmen. Obwohl noch weitere Studien durchgeführt werden müssen, um seine Vorteile zu bestätigen, wurden bisher keine negativen Auswirkungen bei der Supplementierung von Frauen, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, berichtet. Es ist jedoch zu beachten, dass CoQ10-Quellen, wie z. B. Meeresfrüchte, nicht sehr häufig vorkommen und daher nicht ohne weiteres über die normale Ernährung aufgenommen werden können.

Die Einnahme von Vitamin E scheint mit positiven Fortpflanzungsergebnissen verbunden zu sein. Empfehlungen für die Einnahme von Vitamin E und Selen sollten jedoch mit Vorsicht ausgesprochen werden, da hohe Dosen dieser Präparate negative Auswirkungen haben und zu bestimmten Krankheiten führen können. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Vitamin-E-Gehalt gehören Sonnenblumenkerne, Mandeln, Spinat, Papaya und dunkles Blattgemüse.

Vitamin D Es gibt Hinweise darauf, dass bei Frauen mit Unfruchtbarkeit ein höherer Anteil an Vitamin-D-Insuffizienz zu beobachten ist als in der Durchschnittsbevölkerung. Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen mit höheren Vitamin-D-Werten im Serum und in der Follikelflüssigkeit nach einer IVF eine höhere klinische Schwangerschaftsrate aufwiesen. Es gibt immer noch kontroverse Studien über den Nutzen von Vitamin D bei Unfruchtbarkeit.

Die Supplementierung von Vitamin C und A bei Unfruchtbarkeit ist in der Regel weniger eindeutig und hängt vom Body-Mass-Index (BMI) des Einzelnen ab. Forscher haben berichtet, dass eine Erhöhung der Vitamin-C-Zufuhr bei Frauen mit einem BMI < 25 kg/m2 die Zeit bis zum Eintritt einer Schwangerschaft deutlich verkürzt. Dasselbe gilt für die Erhöhung der Vitamin-A-Zufuhr bei Frauen mit einem BMI > 25 kg/m2. Die optimale Tagesmenge der einzelnen Antioxidantien ist jedoch noch nicht festgelegt worden.

Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Folat, auch bekannt als Vitamin B9, die Fruchtbarkeitsbehandlungsraten verbessert. Tatsächlich gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass eine Folsäuresupplementierung eine positivere Wirkung haben kann als eine Folsäurezufuhr über die Nahrung. Eine andere prospektive Studie mit Frauen, die sich einer IVF unterzogen, ergab, dass eine Verdoppelung des Folatspiegels in den Follikeln mit einem dreifachen Anstieg der Schwangerschaftsraten verbunden war. Daher wird allgemein davon ausgegangen, dass Frauen während der Fruchtbarkeitsbehandlungen und während der gesamten Schwangerschaft zur Einnahme von Folat geraten werden sollte.

Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist eine Vorstufe von Testosteron. Dieses Hormon ist bei beiden Geschlechtern vorhanden, allerdings hauptsächlich bei Männern. Bei Frauen werden geringe Mengen Testosteron für die Bildung von Eibläschen benötigt. Es gibt derzeit keine Anhaltspunkte dafür, dass DHEA schädlich ist oder unerwünschte Nebenwirkungen hat.

Myo-Inositol ist ein Vitaminfaktor, der zur Gruppe der B-Vitamine gezählt wird, aber kein echtes Vitamin ist. Inositol-Ergänzungen können die Schwangerschaftsraten bei unfruchtbaren Frauen verbessern, die sich einer Ovulationsinduktion für ICSI oder IVF unterziehen. Insbesondere kann es die Qualität der Embryonen verbessern und die Zahl der ungeeigneten Eizellen und die erforderliche Menge an Stimulationsmitteln verringern.

PUFA (mehrfach ungesättigte Fettsäuren) werden in der Regel als Omega-3-Fettsäurepräparate verabreicht. Diese Ergänzungsmittel sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Alpha-Linolensäure und Docosahexaensäure. Es wurde nachgewiesen, dass sie sich positiv auf die Morphologie des Embryos auswirken. Sie können auch dazu beitragen, den Hormonhaushalt zu regulieren, den Zervixschleim zu verbessern, den Eisprung zu fördern und die allgemeine Gesundheit der Gebärmutter zu verbessern. Lebensmittel wie Lachs, Makrele, Vollkornprodukte, Nüsse und Milchprodukte sind reich an Omega-3-Fettsäuren.

Generell gibt es eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die sich positiv auf Ihre Eizellenqualität und Ihre Schwangerschaftschancen auswirken können. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich in jedem Fall an unser wissenschaftliches Team wenden, um maximale Vorteile zu erzielen, Risiken zu vermeiden und eine schrittweise Anleitung für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten.