Ein unerfüllter Kinderwunsch kann für jede Frau ein verheerendes Ergebnis sein. Ob nach einer Fehlgeburt oder nach einer Reihe erfolgloser Versuche - es ist herzzerreißend, wenn ein Schwangerschaftstest ein negatives Ergebnis anzeigt. Aber was wäre, wenn Sie wüssten, dass die regelmäßige Teilnahme an Yoga-Sitzungen Ihre Fruchtbarkeit steigern könnte? Yoga kann den Körper stärken und auf eine Schwangerschaft vorbereiten.
Und so gehts:
Stressbewältigung
Yoga senkt nachweislich den Cortisolspiegel während der Atmung. Cortisol ist das für Stress verantwortliche Hormon, das die normale Funktion von Gehirn und Körper beeinträchtigt. Ein niedrigerer Stresspegel verbessert das Schlafverhalten, fördert die Entspannung und erhöht die Chancen auf eine gesunde Empfängnis.
Hormonelles Gleichgewicht
Hormonelle Ungleichgewichte werden durch verschiedene Faktoren hervorgerufen, z. B. durch Medikamente, emotionalen Stress, körperliche Beschwerden und viele andere. Einige Yogapositionen stellen die Ruhe des Geistes und das emotionale Wohlbefinden wieder her und stärken Ihren Körper. Yoga behebt die Ursachen des hormonellen Ungleichgewichts und steigert schließlich Ihre Fruchtbarkeit.
Verbesserung der Blutzirkulation in der Gebärmutter
Aufgrund von Ablagerungen und chronischen Krankheiten werden die Gebärmutter und die Eierstöcke möglicherweise nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt, um ein gesundes Fortpflanzungssystem aufrechtzuerhalten. Mit einer ausreichenden Blutzirkulation im ganzen Körper kann das Fortpflanzungssystem leicht Giftstoffe ausscheiden und Nährstoffe erhalten, um eine gesunde Grundlage für die Empfängnis und das Wachstum eines Fötus zu schaffen. Außerdem stärkt die Taubenstellung im Yoga die Beckenmuskulatur und öffnet die Hüften und Oberschenkel, um sie auf die Aufnahme und Versorgung eines Babys vorzubereiten.
Stärkung des Immunsystems
Yoga-Meditation und Atemkontrollübungen sind dafür bekannt, dass sie das Immunsystem positiv verändern. Diese Übungen ermöglichen es dem Einzelnen, auf seinen natürlichen Körperrhythmus zu hören, und tragen dazu bei, ein tiefes Gefühl der Verbundenheit von innen heraus zu schaffen. Auf diese Weise beginnt der Körper, sich auf seine eigene Weise zu heilen, und das stärkt das Immunsystem. Mit einem gesunden Immunsystem sind Sie in der Lage, schnell schwanger zu werden, sicher zu bleiben und Ihr ungeborenes Kind zu schützen. Sie werden auch in der Lage sein, die Schwangerschaft bis zum Ende auszutragen.
Erhöhung der Chancen auf eine erfolgreiche IVF
Manchmal ist die In-vitro-Fertilisation die einzige Möglichkeit, ein Kind zu bekommen. Trotz der hohen Erfolgsquoten von IVF-Behandlungsplänen kann die Wirksamkeit der Behandlungen negativ beeinflusst werden, wenn ein Patient gestresst ist oder an einer chronischen Krankheit leidet. Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und chronische Krankheiten einzuschränken; so bleiben Sie entspannt und gesund. Mit einem ruhigen Geist und einem gesunden Körper wird die IVF-Behandlung wahrscheinlich erfolgreich sein, damit Sie schwanger werden. Mit Yogaübungen und IVF erhöhen Sie Ihre Chancen auf ein Kind.
Verringerung der Nebenwirkungen von Fruchtbarkeitsbehandlungen
Zwar helfen Fruchtbarkeitsmedikamente bei der Steigerung der Fruchtbarkeit, doch Stress, Zweifel und das Hinterfragen der Ergebnisse können zu einem Ungleichgewicht der Hormone führen. Außerdem haben einige dieser Medikamente starke Nebenwirkungen, die Ihren Körper und Ihren Geist unter ständigen Druck setzen können. Yogaübungen sollen die Belastung ausgleichen und die negativen Auswirkungen der Fruchtbarkeitsmedikamente verringern.
Damit eine Person die Erfolge von Yoga bei der Steigerung der Fruchtbarkeit erzielen kann, muss sie ihre Übungen konsequent durchführen. Die Kombination von Yoga und medizinischen Behandlungen wird zweifellos die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis erhöhen.
Monica Lera, BSc, MSc
Monica is working as an International Patient Coordinator at Newlife IVF Greece.
